のぞみ、歯列矯正始めるってよ
お久しぶりです、のぞみです^ ^
結構な期間ブログを開けてしまって申し訳ございません笑
これからももっと頑張っていくのでよろしくお願いします
そんなわけで今回はタイトルにもあるように、歯列矯正を今日から始めることになりました。
これからこの歯列矯正の経過を一つのシリーズにしようかなと思っています笑
矯正をすることになった経緯
昨年末、僕は母に勧められて人生始めて歯医者さんに行きました
もう一度言います、人生で始めて歯医者に行きました！！
今年21です笑
というのも、僕は今まで生きていく中で一度も虫歯というものになりませんでした
そして歯並びも特段汚いわけでもなく、異常がまったく見当たらなかったので両親が僕を歯医者に連れて行くようなことがありませんでした
行ったのは単に歯石をとってもらいに行くためだけでした
僕が行った歯医者さんは簡単な施術でも先にレントゲンを撮る場所だったようなのですが、そこで歯医者さんは異常に気づきました
歯医者さん「お兄さん乳歯が3本残ってますね」
僕ポカン( ﾟдﾟ)
歯医者さん「あとそこに永久歯がないですね」
おいうち( ﾟдﾟ)
そんなわけで僕の歯には先天性永久歯欠如という病気？になっていました
確かに他の子より歯が抜けなかった気するな～とは昔思っていたのですが、まさかこんな形で発覚するとは思いませんでした
文章で説明するのは難しいのですけと、僕の歯にはあるはずの永久歯が3つ足りておらずそれらを抜いたら他の歯型終えこんでしまうので、それを強制によって埋めようぜ、という話らしいです
これ実際の僕の歯型です、グロ注意ですね笑
乳歯が生えきらず、埋まってます
かなりズレちゃってますよね
それが発覚したのが昨年末なので、やっと今日実際にワイヤーをつけて始まることになりました
まだ前歯の4本だけにしかついてないんですけどね笑
汚いですよね、ごめんなさい笑
こんな感じです
実際につけた初日目の感想
矯正をつけたのが正午あたりで、今このブログを書いてるのが夜の12時なのでだいたい半日経った状態です
痛いです（語彙力）
特に今日のバイト終わりのまかないを食べてるときは地獄でした
お昼ご飯を食べたときはまだつけて間もなかったので全く問題はなかったのですが、まかないの時は歯と歯が当たっただけで涙出そうになりましたからね笑
今回はそれでもまだ前歯だけなので問題ありませんが、これが奥歯まで続くと考えると恐ろしくて夜しか眠れません
こんな感じで、これからの自分の矯正を記録として残す感じでブログを更新する予定です。
ちなみに明日友達とご飯の約束を入れてしまいました😭
ググったところ、痛みを一番感じるのが翌日らしいのでそれの感想もできたらなと思っています((((；ﾟДﾟ)))))))
それでは皆さん、いい夜を
【待望】ネイティブキャンプの効率的な使い方
皆さん、お久しぶりです！！
のぞみです
いやー、熱くなってきましたね
うちの部屋にはエアコンがないので、エアリズムと扇風機だけで耐え忍んでいる今日この頃なんですけども笑
今日はある程度ネイティブキャンプ（オンライン英会話サービス）をやってきて分かった、効率的な使い方をみんなに共有できたらなと思います。
ではさっそくー、行ってみよう！！（某ファッションyoutuber風）
僕のネイティブキャンプの使い方
①扱う教材は”5分間ディスカッション”
画像が大きくなってしまって申し訳ございません💦
5分間ディスカッションとは、30分のうちの2回あるトピックについて先生と話すレッスンです。
いろいろな教材をやってみましたが、これが一番脳みそをフル回転させている感覚を持てます。また、トピックがたくさん設定されていたり、先生が質問をたくさん控えているので話題作りに困りません（ここ一番重要かも笑）
②1人の自分に合う先生を見つける
最悪これはなくてもいいですが、のちに詳しく説明します。
③実際にレッスンが終わったら、2個目のトピックについて復習する
僕の勉強法の中で、一番単純かつ一番重要な部分です。
5分ディスカッションは一回のレッスンで2つのトピックについて話すのですが、レッスンが終わった後、先生の質問を思い出します。
次にそれに自分が何と答えようとしたのかを思い出します。
もし頭の中の日本語を英語で表現できたのならいいのですが、特に最初のころは簡単な文章すら浮かばないことでしょう。（チャットログを見れば結構思い出せます）
それらを整理してノートに書きます。ゆっくり考える時間があるので、結構すぐに文章は作れると思います。このとき、使う単語は自分がとっさに思い出すことのできる単純な単語、できれば中学レベルの単語です。
僕の例では、レッスン中に「母が韓ドラを見てたらついつい一緒に見ちゃうんですよー」って言いたかったのですが、この”～ついつい～なんですよー”がとっさに浮かびませんでした。
こういう言えそうで言えない表現に直面した場合は、DMM英会話のなんてUknow?で確認します。大体の表現はここで見つけられます笑
そして実際に僕が作った文章は
”When my mother watches a Korean drama, I can't help watching it together."
となりました。
（この can't help ~ing が～ついついなになにしてしまうみたいなニュアンスになります。）
文章ができたら、それをすぐしゃべれるようにひたすら話す練習をします
文章はそんなに長くないと思うし、これから自分が確実によく使う文章となるので、しっかりやっていきましょう
④同じ先生と同じトピックを選んでアウトプットする。
次は自分が作った文章を実際に先生に使ってみます。
このとき、先生は前やらなかったっけ？みたいな顔をするので、
”I'd like to choose the same topis again that we took second last time. I review last lesson. Can you ask me the same question?
みたいな感じ（あんま質問うまくないですね笑、事前に自分なりの頼み方を作っておきましょう）で先生に質問すれば、先生は快く乗ってくれます笑
あとはしゃべるだけです。通じてるか心配なら”do you understand what I say?" と確認してみてください。
同じ先生を選ぶ理由は何回も顔を合わすことで自己紹介を省けたり、リラックスできるようになるからです。ストックとして2～3人はいてもいいかなって思います。
2度目の発表が終わって不完全燃焼を感じたらまた復習して違う先生にやってみてください（同じトピック3回はさすがに気まずいです笑）
この①から④を繰り返すことで自分の使えるフレーズやとっさに出てくる単語の数が増えていくと思います。
初心者が最初にやるべきこと
自分に合う先生を見つける
とにかく自己紹介を省くためにも誰か見つけてください
また、教材は5分間ディスカッションに設定しておけばいいでしょう
最初の15分はとにかく自己紹介をします、いい先生が見つかるまでは自己紹介を究めるまで行います笑
"Can I introduce myself?"と始めれば問題ないです。
そのうち自分に合う先生が見つかると思います。
あまり人気のない先生を攻めてみるのもあり
ちょっと先生方には申し訳ないんですが、なかには掘り出し物のような（失礼）素晴らしい先生もいらっしゃいます
僕はまだ授業数が１５０ほどしかいっていない先生と毎日話しているのですが、落ち着いていてテンションを常にハイに保てない僕とマッチしていて楽です笑
また、人気がないということは、自分がレッスン受けたいなと思ったら、大体空いているのでこっちとしても都合がいいです。つまりwin-winと言えますね笑
英会話の参考書がある前提
ずっと言うのを忘れていましたが、インプット用の本を一つ持っておいたほうがいいです。それを自分の会話の軸にすることが他のフレーズを覚えるより重要になってくるからです。
↑ 僕はこれを使ってます。レビューではボロクソ言われていることもありますが、僕はここにあるフレーズで通じなかったことはなかったと思います。
一つあった例で
Listening to jazz after dinner is the best time of the day for him
っていうフレーズがあったんですけど、それを
Watching youtube before going to bed is the best time of the day for me とかって変えれたりもします。（It's bad for my eyes, though笑 ってつけ足しますが）
最後に
こんな大口をたたいていますが、僕の英語もまだまだです。
よければ皆さんの勉強法なんかも教えていただけると幸いです。
みんなで少しずつ前に進んでいきましょう！！
金髪から泡カラーを使った男の末路
みなさん、こんばんは
のぞみです
昨日はブログでオンライン英会話始める宣言をしましたね（いいことや）
今日でネイティブキャンプは三日目だったんですが、今日は全然ダメでした笑
youtubeとかでやはりオンライン英会話をする前に何を話すかをしっかり考えること、つまりインプットをしなければ伸びないとおっしゃっていた方がいたので、やらなければいけないな～と思っている今日この頃です、はい
話題がすぐに尽きてしまうのでどうすればいいのか模索中でございます
今日のお話はというと、男子大学生のヘアカラーについてという何の需要もない内容にはなってしまうんですけど、暇つぶしに見ていただければ幸いです(^^)
まず何が起こったか話す前に、僕が通う大学は時代錯誤にも髪を染めることが禁止されています
そして全寮制ということもあり、髪を染められる機会というのが全くありません
僕自身昔は髪染めなんて全く興味なかったし、違う大学に通う先輩方から、どうせ染めても日本人には黒髪が一番似合っていることに気づくよと言われていました
なので髪染めなんて百害あって一利なしと思っていました
しかし人間というのは面白いもので、茶髪や金髪の似合うK-POPアイドルやアニメキャラなんかを見たらやりたくなってしまうものなんですよ笑
また、例のウィルスのおかげで皮肉にも実家に戻されかなりの期間家にいなければなりませんでした
オンライン授業もまだ始まる見当がつかずにいたので髪を染めることのできる条件が完全にそろっていました
そんなこんなで僕はついに美容院に行きました
目的は銀髪でした、理由は東京グールのカネキケンでした笑
ですが家に帰った時の僕の髪色は金髪でした
人生初のブリーチしかも一気に2回を目の当たりにした僕は金髪で満足してしまいました笑
2週間ほどは初の金髪に鏡を見るたびにニヤついていました（20歳です）
しかし楽しい時間というのは永遠に続かないというのが世の中の常です
なりました、プリンに🎉
もうきったないったらありゃしない
大学のオンライン授業では毎回黒染めスプレーをしてごまかしていましたが、それもだんだん面倒になってきたのでついに髪色を戻そうと思いました、一か月半くらいかな？
しかしふと僕は思いました、毛根は黒いとはいえ髪全体は色が抜けているからカラー入れたらきれいになるんじゃね？と
それで僕はAmazonで茶染めのヘアカラーを買いました
これですね
黒に戻すのはもったいないと思ったのと、黒染めはしなくても済む程度の色ということで茶色を選びました
実際に染色しているところを収めることができなかったのが残念ですが、色はしっかり入っていました
見事な銀髪でした。
もうね、頭の中は真っ白でしたが頭は真っ銀銀でした（物理的に）
僕が使った泡カラーには”黒髪用”と書いていたので、黒髪を変色させる成分が入っており、黒髪を茶髪にする成分は金髪を銀髪にする成分と同じだったのでしょう
さらにもう一つ笑ったのが、生え際の黒髪はしっかり茶色になっていました笑
黒ゴマプリンにカラメルソースが乗ったみたいな感じになってしまいました
図らずも当初の目標だったカネキケンに慣れたわけです笑
みなさん泡カラーをする際は自分の現在の髪色と相談しながら試してみてくださいね(^^)
では皆さんおやすみなさい
ネイティブキャンプで英会話始めます！！
皆さん、おはようございます
のぞみです
今日は朝から雨が降ってテンションが下がり気味ですが頑張っていきましょう！！
ちなみに今ブログを書きながらブラインドタッチの練習中です（笑）
めっちゃムズイΣ(￣ロ￣lll)
今日の内容ですが、タイトルにもあるように私のぞみネイティブキャンプでオンライン英会話を始めます！！🎉
と言いたいのですが、
正確にはおとといから始めていたんですよ笑
ネイティブキャンプは月額￥6500でオンライン英会話授業を受け放題できるサービスです
世間的に一番メジャーなのがDMM英会話なのですが、そっちは一日一回30分しか受けられずたくさんできるネイティブキャンプに惹かれました（DMMでも十分激安ですが笑）
どのようにネイティブキャンプで会話を勉強をしているかはまた後程共有するとして、今回は一つ自分自身そして皆さんと一つ約束をしたいと思います。
これから毎日一日最低一回ネイティブキャンプで授業を受けたいと思います！！
もし読者様の中に僕のように英語を学習している方がいたら仲良くしていただけると嬉しいです笑
今日も一日張り切っていきましょう！！
祝！！ブログ再開 兼 自己紹介
皆さん、お久しぶりです（笑）
のぞみと申します。
いや～、かなりの間日を開けてしまって申し訳ございません 💦
これからまた機会があればグダグダブログを続けていこうと思うのでよろしくお願いします！！
今回はブログの再開と自己紹介ということで、僕自身のプロフィールを軽く紹介したいと思います。
僕は都内在住の大学3年生です。僕の通う大学は全寮制なので、普段は量で暮らしているんですが、今はコロナの影響により家からこのブログを発信しています。
いや～もうほんと家最高 笑
学生は皆大学の食堂でご飯を食べるのですが、めちゃくちゃうまいかって言われるとそうでもないので家で母が作ってくれたり、自炊できることのありがたみを知れました 笑
僕は大学で英語言語学というものを先行しています。しかし日本人あるあるだとは思いますが、英語研究してるくせに英語しゃべれないのはどうなんだって思っている今日この頃です （笑）
ということで、次の投稿では一つの自分への課題を設定したいと思います！！
また本ブログでは、自分がためになると思った知識（語学学習や本要約 等）をアウトプットする場にしたり、緩い日記感覚で続けたいと思うのでよろしくお願いします
ではまた！！ 笑（中田敦彦風）
マッスルアップができるようになったから、僕なりのコツを教えちゃうよ^ ^
みなさん、お久しぶりです笑
のぞみです^ ^
いやー長い間ブログを開けてしまって申し訳ございません
今回はタイトルの通り"マッスルアップのコツ"を共有できたらと思います！
僕フィッシャーズ のシルクロードが好きで彼の筋トレ動画をたまに見てモチベあげたりしてるんですよ
それがこれです
懸垂を本格的にやり始めた時期から考えると、1年半くらいはかかったことになるのかな？
でもこれから話すコツさえ掴めば3ヶ月ほどすればできるようになると思います笑
みなさん、マッスルアップとは何か知っていますか？
マッスルアップとは、鉄棒にぶら下がった状態から懸垂をした流れでそのまま体を上に持ち上げることを言います。
最後は逆上がりの終わった時の状態になります。
話だけ聞くと難しそうですよね。
実際難しいです笑
ただ、これらのコツさえ掴んでしまえばかなり難易度は下がります。
1.まず大前提として"懸垂"を5〜6回はできる筋力が必要
これが最初にして最難関です笑
単純に1度も懸垂ができない方は難しいかもしれません。基礎筋力がないんですね。
サイトによっては休みなしで連続10回はできるくらいの筋力は必要と書いてるところもありますが、5回くらいできれば基礎筋力は問題ないと思います。
僕は懸垂が連続で7回くらいにぶら下がりながらレストを加えて10回できるくらいです。
マッスルアップで重要なのは一瞬に力を加えることなのでこれくらいで十分です。
2.自分が体を伸ばせる高さの鉄棒を使え
マッスルアップを最初にできるようになるにはやはり反動をつけて感覚を知ることが重要です。
前後にゆらゆら揺れることができる高さの鉄棒を見つけてください。
低くてもできないことはないですが、めっちゃむずいです笑
3.手の幅は肩幅と同じくらい、バーの握り方は上から覆いかぶさるように
懸垂とマッスルアップはやり方が結構変わってきます。
普段広背筋に効かせるために握り幅を広くする方は多いと思いますが、その幅からマッスルアップをすることは限りなく無理に近いと思います。
また上に体を持ち上げるので、握り方が普段の懸垂と同じだと非常にナンセンスな体制になってしまいます。
幅、握り方を意識して取り組みましょう^ ^
1.2.3はマッスルアップに取り掛かる際の準備に関する条件ですが、いよいよ鉄棒にぶら下がってどう体を上に持ち上げるかを話したいと思います。ではぽんぽんと紹介したいと思います。
4.振り子のように前後に体を揺らす。
言葉の通りです。笑
前後に体を振ってください
このとき手幅、握り方に注意してください
5.体を起こす際に縦に肘を曲げる。
これ文章にすると伝えづらいな笑
振り子状態の体が後ろに向かうと同時に一気に肘を曲げて体を持ち上げます。
普段懸垂をするときは幅を広めにとって肘を外側に曲げて背中の筋肉を収縮するようにするじゃないですか。
そうではなく、体を斜め後ろ後方に持ち上げるイメージで肘を曲げます。
これで出来ると思います(雑)
補足説明として体を鉄棒の上に持って行ったとき、肘を伸ばすと完成なのですが、その時に三頭金と胸筋がある程度必要なので、腕立て伏せ10回3セットくらいは出来る方がいいです。
みなさんもマッスルアップを習得してモテモテボディになりましょう🤩
ヒトカラがクセになるって話
どうも、のぞみです^ ^
いよいよ昨日から大学が始まりました。
というよりも、全寮制なので帰って大掃除をしただけなんですけど笑
2年生になるこの1年間、僕自身たくさんの目標を立てたので、それを成し遂げるためにも励んでいけたらと思ってます！
目標の１つにこの一年のうちにミックスボイスを習得するというのもあります。
それで昨日は大掃除が終わり、午後が丸々暇だったのでふとカラオケに行きたいなと思いました。
それで僕は人生初のヒトカラに行こうと思いました。
寮のみんなには気づかれないようにさっと校門を抜けて、自転車で爆走をし、目的地のカラオケ店に到着しました。
そこは4階建の建物で、2階がフロントで4階までがカラオケルームでした。
受付には先客の2人の女の子がいたのですが、(もしや同じ学校のせいとなんじゃ？)とひやひやしたのはいい思い出です笑
ヒトカラって知り合いに見られたらちょっと恥ずかしいんですよ笑
受付を済ませていざカラオケルームに入ったのですが、1人のくせに妙に緊張していました笑
なんでなんですかね？笑 他のルームの人に「あいつ1人でカラオケ来てるよw」とか「歌声キモすぎだろw」とか思われてると考えてたのかもしれません。
それで最初に入れた歌は声が小さくなっちゃうんですが、3曲めくらいにはもうそんなこと気にしなくなってました笑
ギャンギャン大音量で歌ってました
それではヒトカラをする上で僕が見つけたメリットをみなさんに共有したいと思います^ ^
1.好きな歌歌い放題
当たり前ですね笑
自分が好きな歌、うたいたい歌だけを歌いまくれます。
また、例えば米津玄師のLemon5回連続入れても誰も起こりません笑
2.友達の知らない歌を聴かなくて済む
もう友達の歌う知らない歌に相づちを打つ必要もありませんし、雰囲気を気にしてスマホをいじれないなんてこともありません笑
3.安い
複数で行くと自分が歌える数が減るのに料金同じなので、めちゃくちゃもったいない笑
僕が行ったところは平日の昼間フリータイム+ドリンクバーで1000円とちょっとでした。うちの寮が6時に晩御飯なので1時半から5時半までの4時間を利用しました。4時間歌い続けるのはさすがに疲れます笑
4.歌の練習ができる
先ほども言ったのですが、僕がカラオケに行った理由はストレス解消とかもあるんですが、1番は練習したい、特にミックスボイスを習得したいからでした。
インターネットでミックスボイスの練習法を調べてると、とにかく裏声を強くしなければいけないと載っていました。
また、裏声で歌を丸々一曲は歌えなければならないとも書いていました。
僕は普段から地声で喋ってるし歌ってるので(当たり前ですが笑)、裏声で一曲歌うのは恥ずかしいんですよ。
なので今回ヒトカラを利用して歌ってみようと思ったんです。
それで、歌う際は高音時は出来るだけ無理をせずに裏声に切り替えたり、一曲丸々裏声で歌ったりしたのですが、これが結構楽しい笑
また、周りを気にせず甲高い裏声を出せます笑
裏声ならシュガーソングとビターステップも余裕で歌えますよ。
また、休憩中にyoutubeでボイトレ動画を見て、ハミングや何やらいろいろやりました笑
1日でも序盤と後半では裏声の調子が全然違いました！
後半の方が息も安定して、音もちゃんと出てました。
とまあ、こんな感じでヒトカラには魅力がたくさんありました。
これからまた週1くらいでヒトカラに行けたらなと思ってます。
もしミックスが出せるようになったらその過程も記事にしていけたらと思っています
では、今日はこの辺で
さようなら^ ^
